QUE ES LA DEPRESIÓN , SÍNTOMAS , CAUSAS Y CONSECUENCIAS
Por: DanielPaez
livio.comAdemás, es una de las principales causas de pérdida de años de vida saludable entre las colombianas.
Informes de la OMS señalan, además, que este trastorno mental es la cuarta causa de discapacidad en el planeta; para el 2020, dice la organización, será la segunda causa.
Los investigadores, cuyo trabajo fue publicado en 'BMC Medicine', basaron su estudio en entrevistas con 89.000 personas en una muestra de 18 países de altos y bajos ingresos (según criterios del Banco Mundial): Bélgica, Francia, España, Holanda, Israel, Alemania, Italia, Japón, Nueva Zelanda, Estados Unidos, Brasil, India, China, México, Colombia, Líbano, Sudáfrica y Ucrania.
La directora del estudio, Evelyn Bromet, profesora de psiquiatría y ciencia conductual de la Universidad Estatal de Nueva York, sostiene que sin importar dónde viva una persona, esta enfermedad afecta su capacidad para funcionar normalmente cada día.
La OMS afirma que la depresión, y no otros males que la gente percibe como más comunes, como los cardiovasculares y el cáncer, es la principal razón por la cual mujeres de todo el planeta faltan a su trabajo. Mujeres, muy afectadas
El dato que más sorprendió a los científicos es que en todas las naciones analizadas, las mujeres mostraron el doble de posibilidades de sufrir esta enfermedad que los hombres. Y uno de los factores que más contribuyen es la pérdida de la pareja, ya sea por muerte, divorcio o separación.
Durante los análisis también se encontró que el 15 por ciento de la población de los países de altos ingresos ha sufrido un evento de depresión en algún momento de su vida, comparado con el 11 por ciento de la población en países de medianos y bajos ingresos.
En el último año, el 28 por ciento de la población de países de altos ingresos sufrió un Episodio Depresivo Severo (EDS), comparado con el 20 por ciento de la población en países de medianos y bajos ingresos.
Un EDS es aquel en que el individuo presenta al menos cinco de nueve criterios de depresión clínica, que incluyen sentimientos de tristeza, pérdida de interés o placer en la vida, sentimientos de culpabilidad o baja autoestima, falta de sueño o de apetito, pérdida de energía y baja concentración.
Según los investigadores, el país con la mayor prevalencia de depresión entre la población es Francia (más del 30 por ciento), seguido de Estados Unidos (19 por ciento) y Brasil (18 por ciento); el de menor prevalencia es China (6,5 por ciento), seguido por Japón (6,6 por ciento) y México (8 por ciento).
¿Y Colombia?
"En Colombia, de acuerdo con el Estudio de Carga de la Enfermedad del 2008, la depresión mayor es la segunda entidad clínica que más discapacidad genera entre los colombianos; también es una de las principales responsables de pérdida de años de vida saludable, fundamentalmente entre las mujeres", explica el psiquiatra Rodrigo Cordoba, presidente de la Asociación Colombiana de Sociedades Científicas. Y agrega: "En Colombia los hombres se deprimen más que en otros países".
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Evitar la depresión mediante el establecimiento de sus intereses. Entre la lista de los aspectos principales de la depresión es realmente una falta de intereses y actividades que sólo tiene que obtener placer de. La obtención de una salida para los intereses contribuye drásticamente a la autoestima y la felicidad. Realización de los factores que le gustan, no importa si es en verdad la pintura, el senderismo, la lectura, o el voluntariado mantiene sus pensamientos fuera de las dificultades y proporciona una gran satisfacción.
¿Tienes una comprensión y darse cuenta de que no estás loco, pero deprimido. La depresión es sin duda la forma en que el cuerpo nos dice que algo está mal o fuera de equilibrio con todo nuestro cuerpo. El mundo que nos rodea es un lugar loco y nuestros cuerpos reaccionan a esta locura mediante la generación nos deprime. Esto no quiere decir que estamos locos, sólo significa que usted será una persona física que reside en conseguir un planeta loco.
Es realmente importante para los hombres y las mujeres que sufren de depresión para volver a examinar sus prioridades y modificar sus expectativas. Personas deprimidas suelen erróneamente sienten que no pueden ser satisfechas en la vida diaria sin ciertas cosas, como las posesiones materiales, el aumento de la riqueza y los ingresos, o tal vez una pareja romántica seguro. Cambio de patrones dañinos de pensamiento y el aprendizaje de aceptación es una estrategia excelente para desarrollar la alta calidad de la vida cotidiana.
Un método único para hacer frente a la depresión sería fingir hasta que permitir que sea. Tratar de actuar como si usted no está deprimido. En serio le dan un buen intento y forzar a usted también.Imagine que usted no está deprimido y en última instancia va a suceder. En general, que está engañando a tu mente, por la razón que debe lograr que se haga lo suficiente, su cerebro no se dará cuenta de que realmente se deprime.
Un enfoque para lidiar con la depresión es con medicamentos recetados. Anuales nuevos de salir también, así que en el caso de que usted intentó 1 hace muchos años hay un montón de alternativas ahora. La mayoría de ellos funcionan al tratar de restaurar el equilibrio químico como parte de su cerebro, ya que consideran la depresión es causada por un desequilibrio químico.
Un gran consejo cuando battleling la depresión debe ser a la fuerza por su cuenta para sonreír. Esto podría ser un reto especial ya que están deprimidos, pero cuando usted es capaz de lograr que se haga puede que no lo lamento. Los científicos han demostrado que sonreír libera endorfinas, y que tales ayudas se lleve su estado de ánimo a un estado elevado y el contenido.
Si estás luchando con la depresión, tener una versión realista de la vida ahora, además, sus objetivos para que a largo plazo. En el caso de que usted cree que "no podemos estar satisfechos hasta que" usted podría tener la relación ideal, o aumento de los ingresos, o similar, a continuación, echa un vistazo a lo que es realmente importante! Pregunte por su cuenta en caso de que "? En realidad es que la negativa ahora" o para aquellos que "? Están estableciendo ambiciones razonables. ' Cuando estás dentro de una situación que no es probable que modifique, consulte en caso de que se puede modificar la forma en que se echa un vistazo a él.
Un enfoque particular de manejar la depresión sería la de "no fingir hasta que lo consigas". Esto significa actuar, caminar, hablar y comer como en caso de que no estaban deprimidos. Si prácticamente ninguna otra cosa, fingiendo que puede implicar que otras cosas con su vida por lo general no se descuidan cuando estás deprimido. Al ideal, los comportamientos se ayuda modificar el trazado de su cerebro y realmente ayudar a curar su depresión.
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